A medencefenék egészsége mindenki számára fontos, legyen szó nőkről vagy férfiakról. Ezen terület izmai nagy szerepet játszanak mindennapi életünk minőségében, ám gyakran csak akkor fordítunk rájuk figyelmet, amikor már problémáink vannak. Pedig ezek az izmok ugyanúgy edzést igényelnek, mint bármely más izomcsoport a testünkben. A biofeedback módszerrel végzett medencefenék tréning egy kiváló lehetőség arra, hogy tudatosítsuk a megfelelő izomműködést, megőrizzük vagy visszaszerezzük ezen izmok erejét és egészségét.
A medencefenék tornával számos problémát megelőzhetünk vagy enyhíthetünk, illetve akár meg is szűntethetünk. Ezek például:
De nagy segítséget nyújt, babatervezés időszakában, terhesség alatt vagy akár szülés után.
A testünk medencefenék izomzatával való megismerkedés, és az egészséges izomzat fenntartása azonban bármikor elsajátítható a gyógytornász szakemberünk által egyénre szabottan kidolgozott gyakorlatsorozatával. A legszerencsésebb tehát már egészen fiatal korban, megelőző jelleggel érdeklődni a téma iránt. Különösen ajánlott a kezelés családtervezés előtti időszakban a szülésre való felkészítéshez, és az ezt követő hatékony regenerációhoz.
Első alkalommal állapotfelmérést végzünk. Ennek része a részeletes anamnézis, amiben a panaszokon kívül kitérünk a páciens életmódjára, korábbi szülésekre, urológiai, nőgyógyászati vagy proktológiai tünetekre és egyéb betegségekre. Ezt követi a medencefenék fizikális vizsgálata és működésnek ellenőrzése. Életmódbeli javaslatokat teszünk, melyek megkönnyíthetik, javíthatják a fennálló állapotot.
A felmérést követően határozható meg, hogy milyen gyakori és hosszúságú kezelési folyamat ajánlott a páciensnek, ez mindig változó. Azonban elmondható, hogy általánosságban napi szinten végzett, legalább 3-4 hónapig tartó tornáztatással tudunk változást elérni.
Egy szenzort helyezünk a hüvelybe vagy a végbélbe. Ez a szenzor veszi fel a medencefék izmainak elektromos rezgéseit és továbbítja a gép felé ezeket a jeleket. Monitoron tudjuk követni a folyamatokat és tudatosan befolyásolni azt a medencefenék izmainak ellazításával és összehúzásával. Játékos feladatokon keresztül tudjuk elsajátítani a tudatos medencefenék tréninget. Célunk az, hogy pár alkalom után, már otthon, önállóan visszacsatolás nélkül is tudja a páciens alkalmazni a tanultakat. Ez nem csak izomtréning, de idegrendszeri tudatosítás is. Ezzel biztosíthatjuk, hogy medencefenék izmaink erősek és rugalmasak maradjanak, ami alapvető fontosságú jóllétünk és életminőségünk szempontjából.
A kezelések során a páciens számára komfortos, laza ruházatban, vagy akár hosszú egyberuhában is tudja végezni a gyakorlatokat a gyógytornásszal, tehát a szenzor felhelyezése után saját ruhánkban folytatjuk a tréninget. A páciens saját szenzort kap, amelyet kizárólag ő használ. Ennek egy egyszeri díja van.
Az intim egészség nem tabu, hanem az önmagunkkal való kapcsolódás, törődés fontos része. A medencefenék biofeedback tréning segít abban, hogy teljes és kiegyensúlyozott életet élhessünk. Ne féljen kérdezni, keressen minket bátran, mi a lehető legnagyobb szakértelemmel és empátiával fogadjuk Önt! Forduljon hozzánk bizalommal, és induljon el velünk egy egészségesebb, magabiztosabb jövő felé!
Gonda Sára
gyógytornász-fizioterapeuta
magyar és angol
Orvosunk magyar és angol nyelven beszél.
14
Pácienseket 14 éves kortól fogad.
